מאמי יוגה
להמתיק את ההתחלה...
קסם נוצר בחדר… קבוצת אמהות ותינוקות על מזרוני יוגה, האוקסיטוצין מתחיל לעלות… מתחילות לתרגל קצת עם עצמנו… למתוח איברים שלא זכרנו היכן נמצאים. מרגישות את הגוף, כמו אז , לפני ההריון…
הקטנטנים שוכבים, מתבוננים, מרוצים בדרך כלל…
👶 הגיע תורם- מניעות את גופם, שרות להן, מתבוננות על הבעות הפנים המרוצות בדרך כלל, מתרחבות …
ועכשיו ביחד, הם עלינו, מעלינו, מגלים יכולות חדשות, איברים שלא ידעו על קיומם, ואנחנו נהנות ממשחק של תנועה וריקוד שמעלה את האנדרנלין ונכון כל כך…
התעייפו הקטנטנים. יונקים, בוכים, נרדמים. יחד, אנחנו מרגיעות, נרגעות , מנשנשות, משוחחות גם מקטרות…
מגלות שעוד אמהות עוברות בדיוק מה שאנחנו…
כך, פחות או יותר, נראים מפגשי מאמי יוגה…
במהלך סדנה בת שישה מפגשים נתחזק ונתעצם במעגל אמהות תומך ומכיל לצד ועם התינוקות.
הסדנה כוללת
☀️ תרגול יוגה התפתחותית המותאמת לקטנטנים, המקלה על תסמיני ההתחלה ( כאבי גזים, שיניים, חיזוק המערכות השונות בגוף ועוד…)
☀️תנועה משותפת אמא ותינוק ליצירת והעמקת הקשר הדיאדי והנאה.
☀️עיסוי תינוקות – למאמר על עיסוי תינוקות
☀️ תרגול יוגה לשיקום גוף האשה לאחר הלידה. נחזק את רצפת האגן, נשחרר עומס מהמפרקים ונתרגל יוגה נשית רכה ועוצמתית.
סדנת מאמי יוגה נותנת לך כלים להמשך תרגול בבית ביחד ולבד בתנועה, בשירה ( נלמד רפרטואר חדש של שירים) ומרחב לחוש את עצמך, את גופך, את עוצמתך …
מוזמנת להצטרף ולמצוא את המשאבים שבתוכך.